WORKSHOPS

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Scopri i nostri workshop intensivi – formati flessibili pensati per un’immersione profonda negli aspetti essenziali.

 

Formati weekend flessibili:
1 giorno (3 - 6h): Fondamenti essenziali + strumenti pratici immediati
2 giorni (10 - 15h): Esplorazione approfondita + applicazione pratica
3 giorni (15 - 24h): Immersione completa con pratica di insegnamento

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Workshop disponibili:

• Ashtanga Yoga: Classe guidata (con conteggio in sanscrito) e stile Mysore

Classe tradizionale guidata + pratica Mysore auto-diretta per una maggiore profondità personale.

• Classe di Vinyasa Yoga

Classe dinamica che unisce respiro e movimento, generando calore e concentrazione.

• Classe di GYROKINESIS®

​Sistema intelligente di movimento per la mobilità, la forza e la fluidità della colonna vertebrale.

• Pranayama e Meditazione

​Tecniche di controllo del respiro + meditazione seduta per calma e chiarezza interiore.

• Apertura delle Anche

Sequenza mirata per liberare le anche e migliorare la mobilità.

• Estensioni all’Indietro (Backbending)

Progressioni sicure di estensioni che sviluppano forza e apertura nella colonna vertebrale.

• Asana Lab: Adjustments & Alignments

Adjustments manuali + indicazioni precise di allineamento per una pratica sicura ed efficace.

• Introduzione alla Filosofia Advaita Vedanta

Saggezza non-duale: il vero Sé oltre i limiti del corpo e della mente.

• Introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali

Il testo fondativo dello Yoga: il sentiero degli otto stadi verso la quiete e la libertà.