Teacher Trainings

 

Ashtanga Foundations 50h - 3 week ends

Questo corso approfondisce i principi fondamentali: Tristana (respiro Ujjayi, Bandhas, Drishti), la Serie Primaria e la filosofia essenziale, con un’allineamento dettagliato di tutte le asana della Serie Primaria e adattamenti per diversi tipi di corpo.

• Pratica: Classi guidate e in stile Mysore incentrate sul corretto allineamento di ogni postura della Serie Primaria, includendo modifiche per principianti, infortuni o anatomie diverse. Nozioni di anatomia funzionale applicate alla pratica dell’asana.

• Teoria e Filosofia: Storia dell’Ashtanga, da Krishnamacharya a Sharath Jois; introduzione agli Yoga Sutra e alla Bhagavad Gita; accessibile e aperto a praticanti di altri stili.

• Workshop: Aperture delle anche, estensioni all’indietro (backbends), vinyasa (come saltare indietro e in avanti).

 

​Ashtanga Adjustments, Allignments & Hands-on 50h - 3 week ends

Corso intensivo sull’arte degli aggiustamenti manuali sicuri e intelligenti nella Serie Primaria dell’Ashtanga, con enfasi su etica, consenso e lavoro con differenti tipologie corporee.

• Principi ed Etica dell’Aggiustamento: Consenso, tocco consapevole al trauma, confini tra insegnante e allievo.

• Pratica: Classi guidate e in stile Mysore focalizzate sull’allineamento preciso di ogni postura della Serie Primaria, con modifiche per principianti, infortuni o anatomie diverse. Nozioni di anatomia funzionale applicate alla pratica dell’asana.

• Anatomia Applicata e indicazioni Verbali: Allineamento, uso di props, varianti; integrazione con Tristana.

• Pratica Didattica e Feedback: Role play (insegnante/allievo), aggiustamenti su diversi corpi per sviluppare sensibilità nel tocco e sicurezza.

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Yoga Lab: Craft Your Sequence 50h - 3 week ends

Impara a creare sequenze di vinyasa creative basate sui principi del metodo tradizionale, ideali per lezioni tematiche (ad esempio anche, estensioni all’indietro).

• Pratica: Classi guidate di Vinyasa.

• Fondamenti della Sequenza: Struttura della lezione (riscaldamento, posizioni in piedi, picco, warm-down); modelli per lezioni equilibrate e sicure.

• Pratica Creativa: Workshop tematici (apertura delle anche, inversioni); creazione e sperimentazione di sequenze personali.

• Metodologia d’Insegnamento: Transizioni fluide, adattamenti per livelli differenti; dimostrazione e pratica d’insegnamento delle proprie sequenze.

• Valutazione: Presentazione di una sequenza originale di 45-60 minuti; revisione di gruppo.

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Formazione Insegnanti Ashtanga & Vinyasa 200h - 12 weekend + 48h online​

"Trasforma la tua pratica personale in un insegnamento autentico e consapevole - Dalla Pratica Personale all'Insegnamento consapevole: Il Viaggio Completo".

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Obiettivi Principali della Formazione

Questa certificazione professionale di 200 ore sviluppa tre competenze essenziali per un insegnamento completo di Ashtanga Vinyasa Yoga:

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1. Maestria Tecnica

• Studio profondo dell'Ashtanga Vinyasa Yoga dalla linea autentica di Krishnamacharya, Pattabhi Jois e Sharath Jois.

• Prima Serie completa con conteggio vinyasa tradizionale e metodo Tristhana (respiro, bandhas, drishti).

• Focus avanzato su Pranayama, Bandhas e allineamento preciso degli asana.

2. Profondità Filosofica

• Analisi sistematica degli Yoga Sutra di Patanjali – il testo fondazionale della psicologia yogica.

• Comprensione del vero scopo dello Yoga oltre le posture fisiche – realizzazione del Sé.

• Introduzione alla filosofia Vedanta e sua applicazione pratica.

• Etica professionale per insegnanti di Yoga (Yoga Dharma).

3. Competenza Composizionale

• Creazione di sequenze basate su Ashtanga personalizzate per pratica personale e bisogni dei clienti.

• Progettazione di classi intelligenti per tutti i livelli e bisogni speciali.

• Maestria nelle indicazioni vocali efficaci e regolazioni manuali sicure.

• Insegnamento di una classe di Ashtanga Yoga.

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Perché 4 moduli distinti?

La Formazione Insegnanti 200h è strutturata in 4 moduli distinti (50 ore ciascuno) per ottimizzare apprendimento, ritenzione e accessibilità.
Ritmo di Apprendimento Ottimale; Maestria Progressiva; Modello di Accesso Flessibile; Benefici Pratici.